應儘量少趴著睡覺，最好埰取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹埳。
豐滿、挺拔、健康的乳房，是女性美的詮釋，也是現代女性的一種追求。不過，乳房也是女性最脆弱的部位，較容易受到疾病的侵犯。就連不良的姿勢都不利於胸部健康。
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身為女性，你了解自己的身體嗎?從青春期到更年期，你該如何珍愛自己的身體?噹一個又一個的問題擺在你的面前時，你有否有些茫然與不安?平安健康網帶你走進女性身體的祕密花園，以最貼心的指導，最實用的資訊讓你了解各個生理時期所面臨的健康問題。
駝揹會壓迫胸部組織，時間長了，就會影響到胸部的健康。所以，應該保持昂首挺胸的姿勢。
駝揹：
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伏案：
趴睡：
女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸揹肌組織痠澀及其他難以名狀的腋下不適等症狀，這些症狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。
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